Чай в пакетиках – дуже зручно використовувати в дорозі, на роботі. Але чи замислюється людина про те, що вона п’є, в яких кількостях і про шкоду чаю в пакетиках. Звичайно, вважається, що дрібний чайний пил здатний дати більш міцний напій, ніж заварювання великого листа чаю. Але, недобросовісні виробники використовують таку особливість чайного листя, додаючи не тільки чай у пакетики, але і листя дуба, тополі або трави, а також прострочений листовий чай.
Якісний пакетований чай не повинен бути шкідливим для здоров’я, але додавання до нього ароматизаторів вказує найчастіше на те, що під цією маскою аромату намагаються приховати дешевий, прострочений або просто неякісний чай. Тим більше, додавання барвників, консервантів шкідливо для всього організму, а також надлишковий вміст фтору негативно позначається на стані зубів і кістковій системі.

Регулярне використання чаю в пакетиках дуже шкідливо, це довели співробітники американського Університету Дербі. Дослідження показали, що дешевий чай в пакетиках шкідливий, він до небезпечних концентрацій підвищує рівень фтористих сполук в організмі, що проявляється м’язовою слабкістю, остеопорозом, болем у суглобах, утворенням кісткових шпор, зрощенням хребців, а також надлишок фтору підвищує ймовірність розвитку захворювань нирок, знижує міцність зубів, і навіть провокує рак.

Поява темних плям на зубах – найважливіша перша ознака отруєння фтором. За офіційними рекомендаціями, добова норма споживання фтору повинна бути не більше 3-4 мг для дорослої людини. Але в дешевих чайних пакетиках ця доза перевищує її на 75-120%, тобто у літрі пакетованого чаю виявляється 6 мг. фтору. Особливо велике скупчення фтору саме в старих листках чаю, який найчастіше використовують у виробництві пакетованого чаю. Щоб шкода від чаю в пакетиках привела до виникненню серйозного захворювання, таке надмірне споживання фтору має бути протягом 10-20 років, тобто якщо щодня споживати більше літра пакетованого чаю протягом 20 років або 2,2 мг. фтору протягом 40 років.

Тому не варто випивати більше 5 чашок в день чаю в пакетиках, вагітним жінкам і літнім людям – не більше 3 чашок. Особливо посилити шкідливий вплив пакетованого чаю можна, якщо постійно його заварювати в пластиковому стаканчику – офісний варіант, або пити міцний чай, що постояв кілька годин.