П’яткова шпора – дуже неприємне захворювання, яке заподіює дискомфорт пацієнта. Поширена думка, що лікування можна проводити і в домашніх умовах. Таке твердження має під собою підстави, але ефективність народного лікування залежить від ступеня ураження і наполегливості самого пацієнта.

Вилікувати п’яткову шпору за кілька днів можна тільки за допомогою операції. В інших випадках лікування п’яткової шпори вимагає часу і старанності. Народні методи вважаються особливо ефективними на початковій стадії хвороби. Розсмоктуючий ефект впливає тільки на сольові відкладення і запалення, але не на утворився кістковий наріст.

Поняття про п’яткову шпору і її симптоми

П’яткова шпора виникає через пошкодження плантарной фасції. Це зв’язка, підтримує звід стопи, на яку чиниться найбільший тиск при ходьбі. Якщо з’являються запалення або мікророзриви плантарной фасції, з’являється біль, іменована п’яткової шпорою.

Надриви можуть з’явитися у професійних спортсменів, людей з ожирінням або тих, хто постійно піддається інтенсивним фізичним навантаженням. На початковій стадії вони здатні зростися самостійно, але якщо зовнішній негативний вплив триває, починається неінфекційне запалення, яке зачіпає кісткову тканину біля фасції, утворюючи шипи. Виходячи з цього, можна сказати, що п’яткова шпора виникає при розростанні плантарной фасції через запально-дегенеративних процесів у зв’язці, а в медицині цю хворобу називають плантарного фасцитом.

П’яткова шпора може з’явитися з наступних причин:

• Різні травми стопи або п’яти;
• Хвороби хребта і суглобів (артрит, подагра, остеоартроз). Вони змінюють ходу людини, збільшуючи тиск на стопу;
• Хвороби, що призводять до порушення кровообігу;
• Поздовжнє плоскостопість;
• Порушений обмін речовин, ожиріння та цукровий діабет;
• Жінки після сорока років;
• Зайві навантаження на стопу: постійне ходіння на підборах, професійний спорт.

Основним симптомом п’яткової шпори вважається сильний і різкий біль у п’яті. Найчастіше вона проявляється після сну, протягом дня слабшає, а до вечора поновлюється. Це пояснюється тим, що вночі, у стані спокою, невеликі розриви фасції зростаються, а коли людина встає, розриви поновлюються. Але при ходьбі фасція трохи розтягується, зменшуючи біль, але до вечора утворюються нові мікророзриви.

Якщо не почати лікування п’яткової шпори медикаментами, спеціальною гімнастикою і фізіотерапією, біль стає нестерпним, пацієнт починає кульгати або практично не може ходити (якщо мікророзриви є на обох ногах). Для лікування також використовують спеціальні устілки і брейс, які накладають на ногу на ніч.

Варто відзначити, що неозброєним оком помітити утворення п’яткової шпори неможливо. Показати наявність запалення зможе тільки рентген. А оскільки біль можуть викликати не тільки кісткові нарости, але і невеликі розриви, лікування п’яткової шпори в домашніх умовах повинно включати спеціальну гімнастику, використання ортезів та тейпування, а також застосування протизапальних мазей від болю.

Природні способи лікування

Існує кілька народних засобів лікування п’яткової шпори, яким користувалися ще наші предки:

• Запаленої п’яті принесе велику користь ходьба босоніж по росяній траві або дрібного піску. Потрібно ходити спокійно, не роблячи ніяких різких рухів. Бажано проробляти таку процедуру щодня по сорок хвилин протягом усього літа.
• П’яткову шпору допомагають усунути мідь і алюміній. Під п’ятку підкладають шматок алюмінієвої фольги і так ходять протягом дня. Якщо у вас є мідний посуд, нагрійте її і тримаєте на хворій нозі, поки мідь повністю не охолоне. Процедуру краще проводити на ніч. Особливо ефективним цей метод вважається при загостренні захворювання.
• Щоб зняти симптоми п’яткової шпори, зменшити біль і запалення, можна використовувати гарячий пісок. Звичайно, в ідеалі краще поїхати на море і заритися ногами в теплий пісок на березі. Але і вдома можна розігріти звичайний річковий пісок або навіть сіль у духовці, занурити в нього ногу і тримати до охолодження. Такі своєрідні ванночки роблять на ніч і дотримуються тривалого курсу лікування.
• Прополіс також вважається ефективним засобом боротьби з п’яткової шпорою. Він усуває хворобливі відчуття і запалення, а також приеняется для профілактики зростання наросту. Шматочок прополісу розігрівають, роблять з нього корж і прикладають до хворої п’яті, прикривши сухою тканиною. Такий компрес роблять щодня на ніч.
• Щоб призупинити процес і спровокувати розсмоктування шпори, використовують засіб Бішофіт. Це природна речовина, насичений величезною кількістю мінералів та інших корисних речовин. При його використанні важливо дотримуватися певної технології: п’яту прогрівають теплою водою або грілкою протягом п’яти хвилин, потім змочують серветку Бішофітом і прикладають до запалених п’яті. Зверху прикривають целофаном і одягають носок. Компрес повинен триматися всю ніч. Вранці його знімають, а ногу промивають. Курс лікування становить 15 процедур.
• Сіль також використовується для лікування п’яткової шпори в домашніх умовах. Щодня можна прогрівати ногу в ємності з розігрітою сіллю (для процедури знадобиться приблизно півпачки звичайної кам’яної солі). Також можна приготувати соляної компрес: столову ложку солі змішують з такою ж кількістю спиртової настоянки йоду і меду. Перемішують і прикладають до хворої п’яті на 15 хвилин, причому краще робити це ранок. Процедуру можна проводити два рази в тиждень. Дієвим засобом для зняття болю і використання соляного розчину. В п’яти літрах води потрібно розчинити кілограм солі і прокип’ятити суміш. Коли вода трохи охолоне, в розчині тримають запалену п’яту, поки рідина повністю не охолоне. Процедуру слід проводити щоденно, курс лікування – 10 ванн.
• Добре допомагає крем «Зорька» та «Сила лісу», в тому числі і від п’яткової шпори. «Зорька» являє собою ветеринарне засіб, який володіє безліччю корисних властивостей для людини. Крем допомагає відновити пошкоджені тканини, циркуляцію крові і тому використовується для лікування різних шкірних захворювань, опіків, геморою, варикозу, болю в суглобах і п’яткової шпори. Кремом треба змастити запалену стопу, надіти шкарпетку і залишити на ніч. Крем «Сила лісу» має такий же склад, але коштує трохи дорожче.

Читайте також: «Чим і як лікувати п’яткову шпору в домашніх умовах?»

Лікарські рослини проти п’яткової шпори

Природа приготувала людині засоби, які підкажуть, як лікувати п’яткову шпору. Приготувати такі відвари і настоянки цілком можна вдома:

• Цибуля і часник допоможуть зняти біль, запалення, а також служать для профілактики хвороби. Головку часнику слід подрібнити і прикласти до хворої п’яті на ніч. Якщо немає печіння, процедуру можна повторювати кожні два-три дні. Також можна використовувати лук: його розрізають на дві частини, і капають на зріз трохи дьогтю. Потім прив’язують до ноги на кілька годин і повторюють три рази на тиждень.
• Свіжі листки лопуха, мати-й-мачухи, капусти і подорожника знімають запалення і запобігають розвиток інфекції. Свіжі листки один раз в тиждень прив’язують до хворої п’яті на ніч.
• Компреси з ягід бузини допомагає зняти запалення і біль. Беремо літрову банку і на три чверті заповнюємо свіжими ягодами, потім заливаємо спиртом і наполягаємо сім днів. Настоєм потрібно змочити чисту тканину або марлю і прикласти до п’яти на ніч. Використовувати такий засіб можна не частіше двох разів на тиждень.
• Свіжий картопля прибирає біль, набряки і допомагає пом’якшувати мозолі. Перед використання картоплину кладуть на сонце, щоб вона позеленіла. Потім натирають на дрібній тертці і прикладають до хворої п’яті у вигляді компресу. Суміш потрібно накладати не на ніч, а вранці знімати. Десятиденний курс повинен бути безперервним.
• Відвар хрону також допомагає зняти біль і запалення. Крім того, він зупиняє ріст шпори і пом’якшує мозолі. Коріння і листя хрону відварюють протягом п’яти хвилин. Пропорція засобу становить: 100 грам сировини на літр води. Відвар потрібно трохи остудити і тримати в ньому хвору ногу, поки рідина не охолоне. Робити такі ванночки можна два рази на тиждень.
• Використовують також настоянку з листя брусниці. Це засіб для внутрішнього вживання, яке ефективно виводить солі. Його можна пити замість звичайного чаю. Дві столові ложки висушених листя заливають літром окропу, настоюють і п’ють щодня по два-три рази в рівних кількостях.
• Компреси з чайного гриба допомагають запобігти інфікуванню, а також ефективно борються з болем і запаленням. П’яту треба розпарити і прикласти до неї шматочок чайного гриба, прикріпивши до п’яти вощеного папером. Компрес залишають на ніч і повторюють процедуру два рази на тиждень.

Використання підручних засобів

Існує безліч інших способів усунення болю і запалення при п’яткової шпори. Для цього можна використати звичні всім предмети побуту:

• Щоб поліпшити кровообіг і зупинити зростання шпори, можна робити масаж звичайної кухонної качалкою. Її потрібно катати по підлозі босою ногою. Процедуру роблять щовечора протягом 10-15 хвилин, але якщо масаж заподіює дискомфорт і сильну біль, його потрібно припинити. Масаж буде ще ефективніше, якщо після нього прикласти до п’яті компрес.
• П’яткову шпору лікують і з допомогою магніту. Його розмір повинен приблизно відповідати п’яті. Щоб не купувати магніт спеціально, його можна дістати з старої техніки (наприклад, радіо). Магніт просто прикладають до хворої п’яті ввечері на півтори години, а тривалість курсу лікування становить один місяць.
• Ефективним засобом вважається і звичайний медичний спирт. Його розігрівають до 45 градусів, виливають у ємність і опускають туди ногу. Ванночку потрібно приймати до тих пір, поки спирт не охолоне. Ногу після процедури не можна витирати, спирт повинен висохнути самостійно. Курс лікування складає 10-15 процедур, які проводять через день.
• Суміш з оцту, дитячого крема і яйця. Тюбик крему потрібно видавити в окрему ємність, додати туди одне яйце, ретельно перемішати і додати неповну столову ложку оцту. Знову ретельно перемішуємо і перекладаємо в баночку. Ввечері потрібно опустити хвору ногу в теплу соляну ванну, а після неї нанести товстим шаром мазь, зверху одягає пакет і теплий носок. Вранці компрес знімають, а ногу ретельно миють. Полегшення настає вже через три процедури, але потрібно продовжувати робити компреси, поки не витратиться вся баночка крема.
• П’яткову шпору лікують і звичайним господарським милом. Його труть на тертці і розплавляють на вогні. Остиглу масу прикладають до хворої нозі, прив’язують целофаном і залишають на ніч. Проводити такі процедури можна щодня протягом декількох місяців.

Cтаття про лікування п’яткової шпори народними засобами також доступна російською мовою: «Лечение пяточной шпоры народными средствами».