Кожної людини під час хвороби лякає висока температура. Але лікарі дотримуються думки, що це важливий етап одужання, а висока температура – це перша ознака боротьби організму з інфекцією. Тому, поки термометр не перевищив відмітку в 38,5 градусів, приймати жарознижуючі засоби не рекомендується.

Чому з’являється жар? Коли організм атакую віруси і бактерії, імунна система реагує, підвищує температуру, щоб запобігти розмноженню патогенної мікрофлори. Тому й боротися з хворобою потрібно не збивання температури, а усуненням збудників, які призвели до цього симптому. Однак, якщо жар тримається більше п’яти днів, потрібно проконсультуватися з лікарем, так як у пацієнта могла з’явитися вторинна інфекція, або бактерії-збудники стійкі до антибіотика, який приймає хворий (див. антибіотики при застуді).

Яку температуру потрібно збивати? Якщо градусник показує 38-38,5 градусів, це вважається легким жаром, який не вимагає прийому препаратів. Стан хворого можна полегшити народними засобами. Помірним жаром вважається температура від 38,6 до 39,5, високий жар – показник більше 39,5, а якщо стовпчик термометра перевищив позначку у 40,5, така лихоманка може бути небезпечною для життя.

Оскільки кожна людина індивідуальна, і підвищення температури всі переносять по-різному: хтось сильно страждає при 37, а кому-то цілком комфортно і при 39 градусах. Однак, існує ряд хвороб і станів, які не допускають підвищення температури більше, ніж до 38,5 градусів:

• Серйозні хвороби ЦНС;
• Епілепсія;
• Діти з судомною готовністю (якщо раніше при підвищенні температури у дитини починалися судоми, приймати жарознижуюче (дитяче) слід вже при позначці 37,5 );
• Хвороби крові;
• Хвороби серця і судин.

Що відбувається в організмі, коли підвищується температура?

Коли починається жар, у людини знижується потовиділення, він відчуває сильну тремтіння і озноб. Крім того, підвищення температури супроводжується такими відчуттями:

• Знижується або повністю зникає апетит;
• Пульс стає частим;
• Підвищується м’язовий тонус;
• Можуть з’явитися болі в м’язах;
• Прискорюється обмін речовин;
• Шкіра стає сухою і гарячою.

Якщо ви вже знаєте, яку температуру збивати, буде корисно дізнатися і про кількох способи її виміру:

• Пахвовий – найбільш поширений спосіб у нас в країні. Носик градусника поміщають в пахвову западину і тримають там до десяти хвилин. При такому вимірі нормальною вважається температура до 37 градусів.
• Оральний кінчик термометра кладуть під язик, закривають рот і термометр тримають у роті три хвилини. Нормальний показник становить не більше 37 градусів. Однак, цей спосіб не можна використовувати з ртутним термометром при вимірюванні температури у маленьких дітей.
• Ректальний – кінчик термометра потрібно змастити олією і помістити в анальний отвір. Нормальним результатом вважається температура до 37,5, а час вимірювання – не більше однієї хвилини. Саме це спосіб через його швидкості найчастіше використовують при лікуванні маленьких дітей.

Зниження температури без таблеток у дітей

У малюків до року потрібно контролювати підвищення температури, так як сильний жар може нести загрозу для життя. Як збити температуру у дитини? Для цього можна застосовувати народні засоби. Але якщо малюк знаходиться у важкому стані, відмовляється пити, не пісяє, у нього холодні руки і ноги, а температура після падіння практично відразу піднімається, необхідно викликати швидку. Такі ознаки можуть свідчити про розвиток сепсису, менінгіту або пневмонії.

Як збити температуру без ліків? Допоможуть народні засоби:

• У кімнаті має бути прохолодне повітря (не вище 20 градусів), але при цьому повинні бути відсутні протяги;
• Дитину роздягають до трусиків, щоб жар виходив через всю поверхню тіла;
• Малюка потрібно постійно обтирати водою кімнатної температури (не вище 25 градусів). Щоб не спровокувати озноб, тіло обтирають частинами: спочатку особа і лоб, потім кінцівки, а потім тулуб.
• Дитині потрібно постійно давати пити. Кожні п’ять хвилин він повинен випивати хоча б столову ложку води кімнатної температури. Дуже часто маленькі діти відмовляють пити з-за дискомфорту, який заподіює жар. В цьому випадку можна використовувати шприц без голки, улюблену пляшечку або поїльник. Підійде будь-який спосіб, який зацікавить малюка і змусити його пити. Не рекомендується відразу давати багато води, так як це може викликати блювотний рефлекс.
• Дітям старше трьох років можна використовувати і такий народний засіб від температури: дитину роздягають і ставлять у таз з теплою водою (температура не вище 37 градусів). Малюка потрібно обливати цією ж водою (все тіло, крім голови) протягом трьох хвилин. Після цього дитину витирають, одягають в одяг з бавовняної тканини й укладають у постіль.

Способи зняття температури для дорослих

Як збити температуру у дорослого? У цьому випадку теж можна обійтися без медикаментів, якщо скористатися кількома народними способами:

• Температура в кімнаті повинна бути 18-20 градусів без протягів;
• Хворий повинен бути одягнений в легку бавовняну одяг і постійно перебувати в ліжку;
• Пацієнту необхідно постійно пити рідину кімнатної температури: неміцний чай, несолодкі компоти, мінеральну або звичайну воду без газу;
• До чола, під пахвами, в пахові складки і під коліна (тут проходять великі кровоносні судини) потрібно прикладати лід у пакетах, обгорнутих сухою тканиною;
• Щоб збити температуру народним способом, можна потримати ноги в таз з прохолодною водою;
• Як збити температуру без ліків і одночасно усунути токсини з шкіри? Потрібно сісти у ванну, по пояс наповнену водою не вище 35 градусів і обтирати верхню частину тіла і голову водою;
• Тіло треба обтирати холодною водою (не вище 22 градусів), даючи змоченим ділянок висохнути самостійно;
• До тіла (чола, шиї, ніг і зап’ястям) можна прикладати рушники, змочені водою.

Навіть при високій температурі пацієнт повинен нормально мочитися, а ознакою зниження температури служить зникнення ознобу, болю в м’язах і посилене потовиділення.

Народні засоби зняття температури

Як ще можна зменшити температуру? Для цього існує безліч народних способів. Але ці методи можуть підказати лише, чим збити температуру у дорослого, так як використання лікарських рослин для зняття спека у дітей може викликати у маленьких пацієнтів алергічну реакцію. Нижче запропонований список відварів для зменшення спека, але їх потрібно пити або теплими або кімнатної температури, але не гарячими.

• Мед підвищує потовиділення і знімає шкідливий вплив вірусів і бактерій. Його можна пити разом з відварами лікарських рослин або компотами, додаючи чайну ложку в склянку рідини.
• Компоти з фруктів і ягід, багатих вітаміном С: смородина, вишня, апельсини і полуниця. Їх можна їсти і в сирому вигляді, і готувати з них морси.
• Рослини, які мають потогінний ефект. Саме підвищене виділення поту допомагає знизити жар. Такий вплив можуть надати відвари з календули, материнки, березових бруньок, липового цвіту і гілочок малини.

Що не можна робити при високій температурі?

Існує ряд дій, які не можна робити при наявності спека. Збивати чи температуру 39 градусів? Більшість лікарів дотримуються думки, що якщо пацієнт не може переносити такий жар, а його стан не обтяжене іншими захворюваннями, температуру краще потерпіти. Саме в цьому випадку імунна система людини самостійно бореться зі збудниками хвороби.

Як правильно збити температуру в домашніх умовах, підкажуть наступні поради лікарів:

• Не потрібно намагатися зменшити температуру до нормального показника у 36,6 градусів. Щоб організм продовжував боротися з інфекцією, а дитина не страждав від перегріву, досить знизити жар на півтора-два градуси.
• Температуру також не рекомендується збивати з перших хвилин її появи. Дайте організму шанс самостійно подолати хворобу, а постійний прийом жарознижуючих засобів без приводу призведе до затяжного лікування навіть самої звичайної застуди (див. лікування застуди у дитини).
• За наявності високої температури не можна проводити процедури, які можуть підвищити: пити солодкі або гарячі напої, алкоголь, кава, ставити банки, гірчичники, ходити в лазню або приймати гарячий душ. Також не рекомендується робити компреси на спирту, використовувати грілками, зігріваючими ковдрами або занадто тепло одягатися і укутуватися.

Суперечливі думки стосуються використання зволожувача повітря і обтирання засобами на основі спирту. Більшість лікарів дотримуються думки, що зволожувач краще не включати, так як надмірно вологий повітря буде перешкоджати випаровуванню поту. Також існує думка, що у вологому середовищі хвороботворні мікроорганізми легко розмножуються і можуть проникнути в дихальні шляхи. Коли температура спаде, зволожувач повітря можна почати використовувати, щоб прискорити відходження мокротиння.

Противники спиртового обтирання пацієнта з температурою стверджують, що вплив будь спиртовмісних розчинів призводять до додаткового навантаження на організм і ознобу з-за того, що подібні компреси викликають різке переохолодження шкіри. Прихильники даного методу радять обтирати все тіло, а тільки кінцівки, причому використовуючи спиртовий розчин не вище сорока градусів. Немовлятам такий спосіб не зовсім, оскільки у малюка шкіра виконує дихальну функцію, тому при спиртовому обтиранні підвищується ризик алкогольного отруєння.

Використання аспірину і анальгіну

У минулому поради, як збити температуру 39 градусів, зводилися до того, що пацієнтові давали суміш аспірину і анальгіну. Але насправді це отруйна суміш, яка здатна завдати величезної шкоди організму, особливо дитячого. Аспірин може викликати важкі порушення ЦНС і печінки (синдром Рея), а Анальгін пригнічує імунну систему, скорочуючи кількість лейкоцитів у крові і затягуючи процес одужання (див. огляд противірусних препаратів при ГРВІ і грипі).

І хоча від прийому комбінації цих препаратів температура дійсно зменшитися, хворий може постраждати від побічних ефектів: алергії, патології нирок і печінки або виразкових процесів у органах травлення.

Cтаття про зниження температуру без пігулок також доступна російською мовою: «Можно ли снизить температуру без таблеток и стоит ли ее сбивать?».