Що робити якщо набрякають ноги?

Зміст:

Подібною недугою страждають багато людей, старше тридцяти. Не обходить ця проблема і молодих хлопців і дівчат. Ми спробуємо розібратися в можливих причинах набряклості ніг і розповімо про те, як, налагодивши свій режим, позбутися від даного синдрому.

На жаль, набряклість ніг не завжди є наслідком неправильного способу життя. Дуже часто з цією проблемою зіштовхуються люди, які страждають низкою інших захворювань. Підготовлений інформаційний матеріал створений тільки для того, щоб читач зміг краще зрозуміти себе і своє тіло. За лікуванням необхідно йти до лікарів, що спеціалізуються на вашій проблемі.

Що робити якщо набрякають ногиВиди набряків кінцівок

Фахівці класифікують набряки ніг в залежності від причин, у вигляді яких вони з’явилися. Різні типи недуги вимагають певного набору процедур і конкретну схему прийому медикаментів.

Можна виділити наступні різновиди:

  • Венозні набряки;
  • Ідіопатичні набряки у жінок;
  • Ортостатичні набряки;
  • Набряки при нефротичному синдромі;
  • Лімфатичні набряки;
  • Серцеві набряки.

Важливо дізнатися, чому набрякають ноги. Коли рідина затримується в кінцівках із-за тривалої затримки тіла в одній позі, набряки називають ортостатичними. Ще одна підстава для хвороби – це ряд ниркових проблем. Вовчак, діабет, різного роду нефропатія підвищують шанс на систематичну набряк ніг. Найрізноманітніші захворювань серцево-судинної системи також провокують сильний набряк ніг. Подібна ситуація типова і при варикозі, і при тромбозі.

Перша допомога для набряклих ніг

Якщо Ви досить тривалий час ставите цим питанням, ми радимо Вам звернутися до лікаря. Фахівець виявить початкову причину хвороби і пропише ефективні у Вашому конкретному випадку препарати та фізіотерапію. Але не завжди вдається потрапити до кваліфікованого лікаря відразу ж. Для цього існує комплекс заходів, який підійде для початкового етапу боротьби з хворобою. Ми розповімо Вам про тих народних сечогінних засобах, які не здатні завдати людському здоров’ю будь-якої шкоди:

  • Якщо Ваша робоча діяльність пов’язана з перебуванням в одному положенні протягом тривалого періоду часу, Вам може допомогти наступне дренажний вправу. Його можна виконувати з положень лежачи, сидячи або напівлежачи. Підніміть ноги до стелі, під невеликим гострим кутом. Важливо, щоб Ви відчували себе максимально комфортно. Якщо це необхідно, підкладіть щось м’яке під поперек. У подібній статиці можна почитати книгу або навіть подрімати. Ви здивуєтеся, як швидко пройде підвищена набряклість кінцівок.
  • чи Стежите Ви за водним балансом у вашому організмі? Ми радимо звернути увагу на цей фактор. В середньому людина повинна випивати 1,5-2,5 літра води, виключаючи всю іншу рідину. Знайти свою норму легко. На один кілограм ваги припадає 30 мілілітрів H2О. Намагайтеся випивати належні обсяги в першу половину дня. Випите після 16-17 годин складніше засвоюється організмом. Також скоротіть вживання солі. Міститься в ній натрій провокує набряки. При приготуванні недосолюйте страви, нехай кожен учасник трапези регулює солоність їжі самостійно. Ви не помітите, як звикнете до природних смакових властивостей продуктів.
  • Не забувайте про елементарну фізкультури. Кожен день намагайтеся виділити час на активне дозвілля. Починайте з малого – ходіть вдома на мисках і п’ятах. Якщо у Вас сидяча робота, повторюйте цей комплекс прямо за столом. Корисно буде напружити пальці ніг так, як це роблять жаби. Перед сном зробіть собі масаж. Помасажуйте подушечки пальців, добре розігрійте підстава ступні. Декількох хвилин буде достатньо для того, щоб заспокоїти втомлені ніжки. У боротьбі з недугою ефективна йога. Статичні вправи не тільки очистять Ваш розум від зайвої інформації, але і в цілому оздоровлять організм.
  • Харчуєтеся Ви так, щоб в організмі не було дефіциту необхідних мікроелементів? Справа в тому, що низький рівень магнію може стати причиною обговорюваної проблеми. Для поповнення запасів сходіть в аптеку і виберете відповідний Вам препарат. Це може бути магній в чистому вигляді або комплекс вітамінів і мінералів. Якщо Ви знаходитесь в цікавому положенні, то зверніться за допомогою до фахівця. Лікар призначить Вам той склад, дозування якого не зашкодить Вам і малюкові.
  • Приємним антидотом може послужити ароматерапія. Організуйте собі теплу ванну або попарте ніжки в мінеральній воді з газом. Чому саме содова? Хіні, що входить до її складу, благотворно позначається на стані ваших ніжок. Також у воду додають морську сіль і збори ефірних олії. Не відмовляйте собі в такому задоволенні, як басейн. Плавайте цілорічно, якщо Ви можете собі це організувати. Створюване при такому навантаженні тиск звужує судини, а значить, і зменшує припухлість в кінцівках.

Як зменшити набряк ногСпособи зменшення набряклості в ногах

Що робити при набряках ніг? Все залежить від причини їх появи. Підстава самому визначити вкрай складно, тому ми радимо Вам звернутися за допомогою до лікаря. Тільки за допомогою спеціальних методів діагностики Ви дізнаєтеся, чому ваші ноги опухають. Лікар призначить Вам лікування, що складається з дозованого прийому медикаментів і фізичної терапії. Зараз ми розповімо про те, що може допомогти при тому чи іншому вигляді недуги.

Ортостатика

Набряк ніг причини якого характеризуються тривалим перебуванням людини в одному і тому ж положенні, піддаються лікуванню ножними ваннами. Наповніть таз прохолодною водою і занурте в нього ноги на час від чверті до півгодини. Також не забувайте про вправи з підняттям ніг, яке ми описували раніше.

Нефропатія

Лікувати хвороби нирок самостійно просто неможливо, але ми можемо знизити навантаження, що припадає на цей життєво важливий орган. Для цього необхідно скорегувати свій раціон і скоротити споживання води – особливо у вечірній час. Вам необхідно відмовитися від зайвої солі і знизити кількості білка у вашій системі живлення до 50-100 грамів на добу. У будь-якому випадку з походом до лікаря тягнути не варто. В залежності від характеру захворювання можливі різні види терапії: лікування антибіотиками, гормонами, інсуліном, а також сечогінними засобами. У найбільш складних випадках проводиться детоксикація нирок через спеціальний апарат.

Основне захворювання лікується наступними шляхами:Як зменшити набряк ног

  • При гломерулонефриті – глюкокортикоїди, цитостатики, антибіотики пеніцилінового ряду.
  • При постстрептококковом процесі та інгібітори АПФ при варіанті з артеріальною гіпертензією (еналаприл, раміприл).
  • Системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит – гормони і цитостатики.
  • Нефропатія на тлі діабету – інсулін або цукрознижувальні препарати.
Серцево-судинні патології

Серйозні зміни в головних системах організму потребують професійної допомоги. Ми ж самі можемо допомогти своєму тілу, не перевантажуючи його зайвий раз. Якщо у Вас є вага, від якого слід позбутися, почніть правильно харчуватися і якомога більше рухатися. Проводите час на свіжому повітрі, включайте в свій раціон сезонні фрукти і овочі. Знизити рівень холестерину в крові в силі спеціальні препарати. Разом з корисною дієтою такі статини для зниження холестерину, як вазилип і розувостатин творять чудеса. Також Вам слід відмовитися від шкідливих звичок. Сигарети або алкоголь негативно діють на судини і отруюють організм людини отрутами. Пацієнтам із серцевою недостатністю необхідно збільшити сокращаемость міокарда. У подібних випадках лікарі прописують глікозиди, інгібітори, різного роду блокатори. Вада серця найчастіше оперують. Перенесені ішемія та інфаркти вимагають своєчасного шунтування. Не тягніть з походом до лікаря. Чим раніше Ви прийдете, тим швидше проблема буде вирішена, а головне – захворювання не встигне розвинутися.

Венозні застої

Непорядок з венами, за словами експертів, є найчастішою причиною набряків кінцівок. Люди, які страждають тромбозом і варикозом, нерідко скаржаться і на цей неприємний симптом (див. тромбофлебит: симптоми, лікування). У цьому випадку ми радимо Вам звернути свою увагу на дренажний вправу з підняттям ніг, яке ми описували раніше. В аптеці Ви знайдете спеціальні панчохи для хворих з варикозним розширенням вен (див. компресійну білизну). Це білизну можна замінити звичайними компресійними бинтами. Цю процедуру призначають у ранкові години, коли людина ще не встиг встати з ліжка. Якщо Ви боретеся з варикозом, то Вам потрібно дуже ретельно стежити за своїм харчуванням, уникати пекучих прянощів, алкоголю і тютюну. Не можна допускати запорів, що провокують підняття тиску в органах шлунково-кишкового тракту. Дуже важливо не перенапружувати організм сильними фізичними навантаженнями. Зазвичай при венозних застоях лікарі виписують такі препарати:

  • Сапонін;
  • Діосмін;
  • Венолан;
  • Венорутон;
  • Троксевазин;
  • Троксерутин;
  • Венітан;
  • Детралекс.

Запущені венозні патології вимагають оперативного втручання. Також «вимкнути» вени з усієї системи життєзабезпечення організму можна за допомогою склерозування такими препаратами, як етоксісклерол. Незайвим буде поліпшити кровообіг в капілярах. В медичній практиці у таких випадках широко застосовуються пентоксифілін і низькомолекулярні декстрани. У боротьбі з високою згортанням крові і від небажаних утворень тромбів добре допомагають гепарин, фениндион і різні види кумарину. Не виключені випадки гострого тромбозу. На жаль, тут без хірургічного втручання не обійтися.

Лімфедема

Хвороби притаманні зміни в дренажі лімфатичних судин. На жаль, подібна проблема може бути вродженою. Запущена лимфадема страшна ймовірністю злоякісних новоутворень і закупоркою лимфасосудов. Як зрозуміти, що лимфадема – ваша відповідь на питання «чому набрякають ноги?». Зазвичай при цьому захворюванні набрякає одна кінцівка. Як домогтися поліпшення в стані здоров’я? Ви можете носити спеціальну білизну і робити масаж проблемної зони ніг. Корисно відвідувати заняття з лікувально-оздоровчої фізкультури і приймати прописане лікарем лікування у вигляді курсу препаратів і фізіотерапії.

Окремої уваги заслуговує апаратний масаж, має вельми позитивні відгуки. Протягом декількох хвилин прилад розганяє лімфу до центральних протоках. Кинезиолечение – ще одна ефективна процедура у боротьбі за здоров’я людини. Сіточка з липкої стрічки провокує лімфовідтікання, піднімаючи місцями м’які тканини. У подібної терапії, звичайно, є протипоказання. Її можна застосовувати при інфекціях, пухлинах, проблеми з кров’ю. У самих крайніх випадках лікарі вдаються до оперативного втручання. В ході операції лімфатичний відтік реабілітується за допомогою об’єднання лімфа – і венозної систем.

Вагітність

Багато жінок, що знаходяться в цікавому положенні, скаржаться: «Доктор, у мене набряк ніг що робити?». Організм майбутньої матері – абсолютно особлива історія. Під час вагітності на панянок звалюється турбота ще про одну людину. Звичайно, застої у венах є наслідком фізичного перевантаження. Всі органи в цей період життя працюють з особливою ретельністю: підвищується вентиляція легенів, посилюється тиск на матку. Якщо жінка продовжує вести активний спосіб життя, ходити на роботу, носити фігурну взуття, її ніжки до кінця дня помітно набрякають. Страшніше, якщо за припухлістю криється куди більш серйозна причина – гестоз або нефпропатия. У такому випадку лікар підкаже, що ж потрібно робити. Нерідко дам укладають в стаціонар, за ними спостерігають протягом деякого періоду часу. Не нехтуйте медичною допомогою, якщо хочете зберегти здоров’я вашого майбутнього малюка.

Читайте також: «Як не набрати зайву вагу під час вагітності»

Сечогінні засоби від набряклості ніг

Від набряку ніг лікування може бути абсолютно різним. Але народним засобом від цієї недуги завжди вважалися так звані діуретики. Приймаючи це засіб, Ви змушуєте свій організм виділяти якомога більше поту і сечі. Розрізняють декілька типів подібних засобів в залежності від галузі органу, на яку вони впливають.

Центр нирки – нефрон – містить у собі ланцюг судин. Цей ланцюг є фільтром, що пропускає через себе плазму. Відхід цього процесу і є урина. Первинний склад багатий іонами натрію, калію і хлору, частина їх всмоктується організмом назад. Важливо з’ясувати, з якою частиною нирок пов’язані Ваші конкретні проблеми.

Салуретики допомагають вашому тілу найкращим чином виводити калій і магній. В аптеці Ви знайдете безліч салуретиків: тіазиди, сульфонаміди, інгібітори карбоангидразов. Сечовина і манить перешкоджають зворотному всмоктуванню організмом надлишків води. Амілорид, триамтерен, спіронолактон, верошпірон, еплеренон прийдуть на допомогу, коли калій навпаки виводиться у великих кількостях.

Сечогінні засоби також розрізняють за ступенем їх впливу. Найбільш потужними в своїй роботі визнані знайомий всім фуросемід, а також трифас, урегіт, клопамд, гигротон. Середньо ефективні гіпотіазид, гигротон, циклометиазид, оксодолін. В кінці списку фігурують такі найменування: верошпірон, діакарб і триамтерен.

Підбирати собі препарат самостійно може бути небезпечно, адже Ви не компетентні в цьому питанні. Досвідчений лікар же призначить Вам відповідний медикамент і визначить допустиму дозу.

Серед усього різноманіття складів деякі з них працюють до кількох діб, інші ж виводяться з організму людини за пару годин. Так, наприклад, еплеренон, хлорталідон та верошпірон не залишать Ваше тіло ще чотири дні, а гіпотіазид з клопамідом, діакарб та триамтереном виведуться ближче до ночі. Найбільш «швидкими» вважаються в цій лінійці етакринова кислота, лазикс, фуросемід, торасемид і манить.

Дія препарату може настати не відразу. Через 30 хвилин Ви відчуєте ефект від фуросеміду, етакринової кислоти, торасемида, тріамтерену, кілька годин до початку роботи займе у диакарба і амилорида. Конкретно почекати доведеться еплеренон і верошпірон – більше одного дня медикамент проникає всередину. Втім, якщо склад виконує свою функцію повільніше, це не означає, що він робить це гірше – навпаки, такий варіант зберігає здоров’я організму і обіцяє більш тривалий ефект.

Як вибрати сечогінний засіб?

Якщо у Вас є деякі проблеми з серцево-судинною системою або Ви страждаєте нефропатією, зверніть свою увагу на петлеві сечогінні. Людям з порушеним метаболізмом і цукровим діабетом підійде індапамід. Гіпертонія накладає ряд обмежень, тому доведеться вибирати між тим же индапамидом і тиазидом. Останній препарат також актуальним для хворих отсеопорозом. До спиронолактону звертаються пацієнти, що мають проблеми з наднирковими залозами. Серцева недостатність викликає помітну припухлість в кінцівках, з якою борються за допомогою лазикс. Фуросемід теж буде ефективним у даному випадку.

Важливо усвідомити, що діуретики – це не засіб полегшення описуваної біди. Щоб вирішити це питання раз і назавжди, необхідно звернутися до лікаря. Доктор проведе ряд досліджень, виявить основну причину поганого самопочуття, пропише ліки і терапію.

Cтаттю про набряки ніг також можна прочитати російською мовою: «Что делать если отекают ноги?».