Зміст:

• Причини хворобливих місячних
• Немедикаментозні способи купірування менструальних болів
• Медикаментозні ліки, що знижують біль при місячних
• Методи лікування вторинних болю при місячних
• Народні рецепти від болю при місячних

Больовий синдром у дні менструального кровотечі, в тій чи іншій мірі знайомий кожній жінці репродуктивного віку. Багато стойко терплять біль під час місячних, але у деяких представниць прекрасної статі вони настільки сильні, що доводять жінку до непритомного стану або провокують судоми. Відомо, що приблизно 10 жінок із 100, у дні менструальних кровотеч не здатні не тільки виконувати свої професійні обов’язки, але й виконувати що-небудь по дому, так як їм самим потрібно догляд.

Гінекологи називають місячні природнім фізіологічним процесом, який повинен протікати без яких-небудь ускладнень, сильні болі спастичного характеру, а тим більше диспепсичних проявів, таких як діарея, запор, головний біль, нудота і блювота.

Практикуючі фахівці дуже серйозно ставляться до появи сильного болю при місячних у жінки і настійно рекомендують своїм пацієнткам ні в якому разі не терпіти і не соромитися звертатися до свого гінеколога. Таку думку пояснюється тим, що причиною подібної болі можуть бути зовсім не індивідуальні особливості репродуктивної системи жінки, а симптоми важких патологій, як дітородних органів, так і інших систем організму, наприклад, нервової або ендокринної системи.

Тому важливо не просто навмання приймати ліки, що знімають біль, а обов’язково з’ясувати справжню причину такого стану, щоб позбутися від нього назавжди.

Причини хворобливих місячних

Болі під час закінчення менструальної крові мають різний характер. Це може бути первинною патологією, що супроводжує менструації з першого дня їх появи. Або ж вторинним синдромом, що виникають у більш старшому віці після перенесених захворювань інфекційно-запального характеру, гормональних порушень або хірургічних операцій.

У деяких випадках первинні болі при місячних зникають самостійно після перших пологів, коли матка стає більш еластичною і податливою, а скорочувальні руху її м’язів не такими чутливими. На жаль, це відбувається не часто, а частіше жінка взагалі не може завагітніти, і в неї поступово розвивається виражений передменструальний синдром, аномальне протягом самих місячних і безліч інших проблем.

Така ситуація вимагає ретельного та всебічного обстеження, як по лінії гінекології, так і у таких фахівців як:

• психотерапевт,
• гастроентеролог,
• ендокринолог, остеопат,
• невролог,
• фтизіатр.

Причинами первинної альгоменореї можуть стати системні захворювання організму:

• дисплазія сполучних волокон, що породжує аномальний розвиток хребта,
• патології травної системи,
• варикозною хворобою вен нижніх кінцівок і малого тазу,
• туберкульоз органів статевої системи, в результаті якого загальмовується розвиток грудей і дітородних органів, що надалі стає причиною невиліковного безпліддя,
• патології нервової системи, психічні розлади, підвищена емоційність,
• вроджені патології розвитку статевої системи.

Враховуючи серйозність захворювань, лікаря, перш ніж радити той чи інший спосіб, як зменшити біль при місячних, необхідно виключити дані патології, поставити точний діагноз, і тільки після цього призначати лікування.

Немедикаментозні способи купірування менструальних болів

При відсутності у дівчини-підлітка важких патологій, зняти болі при місячних їй допоможуть наступні немедикаментозні способи.

Запобігання стресових станів

Неприємності, боляче болючі і змушують перенапружуватися нервову систему і психіку, підстерігають на кожному кроці. Уникнути їх практично неможливо, та й запобігти вдається далеко не завжди. Але ось змінити своє ставлення до стресу, не пестити свої образи і не приймати близько до серця, кинуті мимохідь образливі слова, можна навчитися.

Допомогти регулювати свої емоції і захищати себе від непотрібного хвилювання можуть заняття у психолога, йога, тісне спілкування з тваринами.

Шкідливі звички

Алкогольна та нікотинова залежність ще не допомагали впоратися ні з одним відомим захворюванням. А ось послабити організм, зробити імунну систему беззахисною і можуть погіршити стан і алкогольні напої і сигарети. Незважаючи на всю свою витривалість, жіночий організм більш схильний до руйнівної дії нікотину та спиртових молекул. Жінки більш схильні до розвитку алкогольної залежності, їм набагато складніше кинути палити.

Але, якщо пам’ятати, що виникнення багатьох захворювань виникає саме на тлі негативного впливу алкоголю, і хворобливі місячні не є винятком, можна змусити себе відмовитися від цих сумнівних задоволень. Тим самим значно оздоровити організм, поліпшити стан шкіри, волосся, нігтів, і запобігти раннє старіння.

Йога і бодіфлекс

У дні місячних, особливо якщо вони супроводжуються сильним больовим синдромом, рекомендується обмежити фізичну активність. Але йога і бодіфлекс є винятком з цього правила. Заняття з цих систем мають позитивний вплив на всі органи тіла без винятку. Стимулюється робота серцевого м’яза, поліпшується еластичність судинних стінок, підвищується дихальна функція, приходить в норму опорно-руховий апарат. А для дітородних органів вони особливо корисні, так як під час виконання вправ виникають подібні дії масажу, що дозволяє надавати розслаблюючу дію на м’язи цих органів, вирішуючи питання як полегшити біль при місячних.

Культура харчування

З їжею в наш організм надходять поживні компоненти та корисні речовини. Якщо відрегулювати свій раціон в критичні дні, наповнити меню всілякими вітамінами і мікроелементами, виключити провокаційні страви, то болі значно знизять свою інтенсивність.

Так, наприклад, слід приблизно за тиждень відмовитися від жирної і гострої їжі, максимально скоротити солодке, борошняне і молочне. Не відвідувати ресторани швидкого харчування і не купувати пиріжки і шаверму на вулиці. Основою меню повинні стати овочі, фрукти, пісні сорти риби і дієтичне м’ясо. Обов’язково дотримувати питний режим, і поглинати не менше 2-х літрів рідини, причому це повинні бути не міцний чай або чорна кава, а натуральні соки та мінеральна вода без газу.

Найбільш ефективні овочеві соки з буряка, моркви і капусти. А також свіжовичавлений сік зелених яблук і цитрусових. Підуть на користь і настої лікарських рослин, наприклад, з м’яти або ромашки аптечної.

Не допускати переохолодження

Жіночі репродуктивні органи влаштовані так, що їм необхідна постійна комфортна температура. Тому переохолодження може спричинити за собою багато неприємностей. Після тривалої прогулянки по сильного морозу в тонких капронових колготках і модною короткій курточці, не треба питати, чому болі при місячних стали сильнішими або змінили характер.

Холод є провокатором запальних захворювань органів малого тазу. Після таких експериментів з морозом і одяг не по сезону цілком можна очікувати аднексит, сальпінгоофорит, порушення циклу, сильно болючі менструації і, як підсумок, безпліддя.

Грілка і вимушена поза

Посилення болю після перебування на холоді можна зняти за допомогою вимушеної пози і гарячої грілки. Якщо покласти загорнутий у рушник міхур з гарячою водою на низ живота, і лягти на бік, підтягнувши коліна до грудей, напад трохи стихне. При цьому важливо пам’ятати, що гарячу грілку тримати більше 10 хвилин не можна, так як тепло провокує рясна кровотеча.

Достатня кількість свіжого повітря

Вимушене перебування тривалий час у задушливому непровітрюваному приміщенні не тільки відображається кисневим голодуванням головного мозку, але і спазмом м’язової мускулатури матки, що призводить в рівній мірі до головних і гінекологічним болів.

Необхідно організувати так, щоб виділяти час на короткочасні прогулянки на свіжому повітрі. Насичення киснем купірує і головні, і спастичні болі.

Збереження вагітності

Величезне значення для жінок з хворобливими менструаціями має збереження першої вагітності. Виношування плоду та родовий процес досить часто позитивно впливають на подальше проходження місячних. І зовсім інша картина розгортається при виконанні першого аборту (наслідки).

Штучне переривання вагітності може спровокувати спайковий процес, непрохідність маткових труб і, в подальшому, посилення больового синдрому.

Фізіотерапевтичні процедури, масаж, рефлексотерапія

Як ефективний профілактичний засіб від болю при місячних часто призначають електрофорез з 2% новокаїном. Проведення декількох сеансів до початку місячних дозволяє значно знизити болю. Крім електрофорезу, допомагає рефлексотерапія, класичний і точковий масаж, гірудотерапія, баночний масаж. Але ці методи можна виконувати лише в умовах медичного закладу. Якщо немає часу ходити в поліклініку, можна скористатися аплікатор Кузнєцова і робити самостійно пасивний масаж.

Календар місячних

Ведення календаря місячних обов’язково для кожної жінки, а коли місячні протікають з різними відхиленнями це просто необхідно. У ньому потрібно відзначати не тільки терміни початку і кінця кровотеч, але і характер болів їх інтенсивність і місце локалізації. Крім цього, варто зазначати, якими методами знімалися болю, і які були найбільш ефективними. Якщо планується вагітність, треба включити графу базальної температури. Це покаже час овуляції і найбільш сприятливі дні для зачаття.

Всі наявні дані допоможуть лікарю визначитися з діагнозом і призначити адекватні заходи лікування.

Режим праці і відпочинку

Обов’язково потрібно розподіляти свій день так, щоб на нічний відпочинок залишалося не менше 8 годин. Якщо умови не дозволяють, то необхідно відпочивати вдень, хоча б одну годину. Прийом їжі повинен бути завжди в однакові годинники, також, як і активні дії. Це допоможе не допускати перевтоми, підтримає нервову систему, підготує психіку для протистояння стресам.

Медикаментозні ліки, що знижують біль при місячних

Купірувати біль під час місячних можна за допомогою препаратів різних груп, не обов’язково зациклюватися лише на знеболюючих препаратах. Все залежить від першопричини болів і супутніх патологій.

Заспокійливі препарати

У тому випадку, коли менструальна кровотеча супроводжується не тільки больовим синдромом, але і такими негативними проявами як:

• Нервово-психічні розлади (смакові порушення, спотворення запахів, безпричинна слабкість, підвищена дратівливість, часта зміна настрою, відмова від їжі).
• Зміна депресії спалахами гніву

Допоможуть позбутися від усіх цих симптомів і знизять больову чутливість заспокійливі препарати, такі як:

• Реланіум,
• Триоксазин,
• Настоянка пустирника.

А також широко застосовуються для того, щоб зменшити біль при місячних таблетки валеріани. Вони заспокоюють нервову систему, знімають м’язовий спазм, усувають біль.

НПЗЗ та спазмолітики

Спазмолітики ефективно полегшують стан. Часто лікарі рекомендують приймати Спазган, Но-шпу (дротаверин) або Папаверин. Але-шпа є абсолютно безпечним препаратом, що не мають ефекту передозування. Тому для купірування больових спазмів можна одночасно приймати по дві таблетки до 3-х разів протягом доби.

Нестероїдні протизапальні препарати здатні набагато швидше позбавити від болю при місячних, але вони мають досить багато негативних побічних ефектів на різні внутрішні органи, включаючи центральну нервову систему. Тому їх призначають з обережністю.

Гормональні препарати, група протизаплідних

Якщо хворобливі місячні виникли на тлі гормональних збоїв в період статевого дозрівання, можуть бути ефективними протизаплідні гормональні таблетки. Широко використовують такі препарати як:

• Ярина,
• Тризистон,
• Овосепту,
• Дюфастон.

Вітаміни та мінеральні компоненти

Повноцінний раціон харчування повинен забезпечувати всіма необхідними кислотами і мінералами, але досить часто організм жінки не може зберігати і утримувати деякі види елементів, важливих для повноцінного здоров’я. Тоді, після з’ясування, які саме компоненти недолік, лікар призначає їх у вигляді препаратів.

У переважній більшості діагностується брак кальцію, вітамінів групи «В» і «Е». В цьому випадку призначаються препарати кальцію і вітамінні комплекси з переважанням потрібних груп.

Методи лікування вторинних болів при місячних

Поява хворобливих місячних у жінок, що народжували у супроводі головного болю, нудоти, тахікардії, а також раптово з’являється стан депресії, суглобові болі, шкірний свербіж або повторюють непритомність, свідчать про те, що є захворювання внутрішніх систем організму. Це можуть бути:

• ендокринні порушення,
• захворювання вегетосудинної та нервової системи,
• патології репродуктивної системи.

У більшості випадків обстеження з приводу скарг на болючі місячні показують наявність таких хвороб як:

• ендометріоз або поліпи порожнини матки,
• сальпінгіт (спайкова хвороба на тлі хронічного запалення),
• оофорит, аднексит,
• міома і фіброміома матки,
• ракові пухлини яєчників, тіла і шийки матки,
• варикоз вен нижніх кінцівок і органів черевної порожнини,
• тазовий неврит.

Так само спровокувати біль при місячних можуть часті переривання вагітності, діагностичні вискоблювання та інші інструментальні втручання.

Лікування вторинної альгоменореї починається завжди з встановлення першопричини. Потім, щоб вирішити, як прибрати біль при місячних, лікар призначає повне обстеження з консультацією необхідних фахівців.

Іноді обстеження показує, що причиною болю є неправильна постановка внутрішньоматкової спіралі. Після її видалення стан жінки приходить в норму. Але їй доводиться шукати інший надійний спосіб запобігання від небажаної вагітності. Пухлинні утворення вимагають проведення курсу відповідного лікування або негайного видалення. Операції показані також і при спайковому процесі, ендометріозі та фіброміомі.

Після операції жінка проходить реабілітацію в санаторії, фізіотерапію та інші відновлювальні процедури.

На відміну від первинної альгоменореї, з вторинною формою не можна тягнути час і експериментувати з медикаментозними препаратами і альтернативними методами позбавлення від болю. Необхідно як можна швидше пройти обстеження, з’ясувати точну причину і почати курс лікування симптоматичної терапії з включенням НПЗЗ, заспокійливих або спазмолітиків.

Народні рецепти від болю при місячних

Як альтернатива медикаментозним препаратам, які можуть бути використані рецепти народної медицини. Властивості лікарських рослин можуть ефективно купірувати біль, і стабілізувати загальний стан. Але при застосуванні лікарських трав можна забувати про те, що і вони можуть давати небажані побічні ефекти. Тому, перш ніж зробити вибір, необхідно порадитися з лікарем.

Фахівці нерідний медицини рекомендують приймати настої з таких рослин як:

• корінь оману,
• польовий хвощ,
• перстач і спориш,
• корінь селери,
• листя та ягоди лісової суниці,
• перцева м’ята, валеріана, ромашка,
• листя і плоди лісової малини.

Настої краще готувати на один день прийому і пити їх теплими, в повільному темпі.

Cтаття про зменшення білю при місячних також доступна російською мовою: «Как уменьшить боль при месячных. Народные средства и лекарства».